今の仕事を続けるか辞めるか迷った時に考えるべき5つの視点

「辞めたい…でも続けるべき？」と迷ったら

仕事に対して「このままでいいのか？」「辞めるべきか？」と悩んだ経験は、多くの人が通る道です。
ただし、感情だけで退職を決断すると後悔する可能性もあります。
本記事では、「辞める or 続ける」の判断で迷ったときに、自分を客観視できる5つの視点を紹介します。

疲れやストレスがピークのときには、すべてが嫌に感じるもの。
しかしそれが一時的な感情か、構造的な問題かを見極めることが大切です。

✅チェック例：

週末になると楽になる → 感情的な疲れ

上司との関係が何年も改善しない → 根本的な問題

あなたが今の仕事に**「成長」や「やりがい」**を感じられていないなら、方向転換も視野に入ります。
反対に、将来の目標に近づいているなら、一時的な辛さに耐える価値もあります。

✅考えるべき質問：

この仕事で5年後にどんなスキルが身につくか？

今の会社でしか得られない経験はあるか？

辞めた後のプランが漠然としている場合、退職後に後悔する人も少なくありません。
次の仕事の方向性、収入、生活設計がある程度見えているかどうかは大きな判断材料です。

✅備えておきたいこと：

転職市場での自分の価値

貯金や生活費の見通し

求人の数と質

悩みを抱え込むと視野が狭くなり、正確な判断ができなくなります。
信頼できる人に相談すると、思わぬヒントや冷静な視点が得られることもあります。

✅相談相手の例：

同じ業界で働く友人

転職エージェント

メンタルヘルスの専門家

辞める前にやれることは全てやったかを自問しましょう。
配置転換の希望を出す、業務の改善提案をするなど、環境を変える余地がある場合もあります。

✅改善努力の例：

部署異動を上司に相談した

具体的な悩みを共有した

ワークライフバランスを調整した

「辞めるか続けるか」に正解はありません。
重要なのは、自分自身が納得できる選択をすることです。
そのためには、感情ではなく根拠ある判断基準で整理することが必要です。

今すぐ答えを出せなくても構いません。
この記事の5つの視点を活用して、自分の気持ちと向き合い、納得できる道を選びましょう。